21. März 2020
Corona...und plötzlich steht die Zeit still Wenn du dich gedanklich nur ein paar Wochen in die Vergangenheit zurück versetzt, hättest du zu Beginn von 2020 gedacht, dass real werden könnte, was heute Realität ist? Dass die Regale im Supermarkt wochenweise leer gefegt sind, dass du dich zum Einkaufen in eine Schlange einreihen musst, dass du deine Lieben nicht mehr besuchen darfst so wie du willst, dass dir Menschen mit Schutzmasken auf der Straße begegnen, dass du das Haus nur unter...

02. Mai 2018
Gesunde und vegane Snacks selbst zu machen, ist einfacher als du denkst. Mit meinem Baukasten-System hast du ein einfaches Rezept für leckere und abwechslungsreiche Energiekugeln - yummie

11. Oktober 2017
Die Avocado zählt für mich zu den Superfoods und du kannst sie ganz leicht und unkompliziert in deinen Speiseplan integrieren.

20. September 2017
Kokosöl ist ein Alleskönner. Es hilft dir deine Gesundheit zu stärken. Es eignet sich zum Ölziehen, beim Abnehmen, um deinen Fettstoffwechsel positiv zu beeinflussen und vieles mehr.

12. Juni 2017
Intervallfasten ist heute in aller Munde, dabei hat es bereits eine Jahrtausende alte Tradition. Es ist eine perfekte Methode, wenn du abnehmen oder deiner Gesundheit gutes tun möchtest - für ein langes, gesundes Leben.

11. März 2017
Detoxen ist für mich ein ganzheitlicher Begriff. Dabei geht es nicht nur um Essen, das deinen Körper entlastet. Vielmehr geht es darum, dass auch dein Geist, also deine Gedanken zur Ruhe kommen und du dir eine Seelen-Zeit ganz für dich nimmst. Wie würde dein Detox-Tag aussehen, wenn du dich nur mit Dingen beschäftigst, die dir und deinem Körper wirklich gut tun und dich so ganz schnell ent-stressen? Nur du spürst am besten, was das für dich ist. Ist es eine Meditation, eine angeleitete...

07. März 2017
Powerdrink Grüner Smoothie – Gesundheit zum Trinken! Hol dir die grüne Natur auf deinen Speiseplan! Blattgrün steckt voller Nähr- und Vitalstoffe, voller Lebenskraft. Gesünder geht es wohl kaum – und das bei einer sensationellen Kalorienbilanz. Also Mixer raus – Blattgrün, Salat, Kräuter, Früchte und Wasser rein – durchgemixt – und fertig ist eine leckere und erfrischende Mahlzeit! Wenn Du ein Grüner-Smoothie-Beginner bist, kannst Du zu Anfang großzügig Früchte zugeben....

26. Februar 2017
Der Frühling steht vor der Tür… …hast du nicht auch das Gefühl, dass jetzt Zeit ist, den kuscheligen Winterspeck einzutauschen gegen eine sexy Bikini Figur? Und mit sexy meine ich nicht unnatürlich mager und krank sondern wunderbar fraulich und kurvig ! Die Natur kommt dir dabei zu Hilfe. Nach der TCM ist der Frühling dem Element Holz zugeordnet. Frühlingszeit ist die Zeit des Neubeginns, des Wideraufwachens. Knospen sprießen, alles wird wieder grün. Analog dazu schmieden wir neue...

26. Februar 2017
In den Wintermonaten ist der Organismus vorwiegend auf Speicherung ausgerichtet. Das ist wichtig, denn der Körper schützt so seine Organe -insbesondere die Nieren- vor Auskühlung. Im Frühjahr dann allerdings ist diese Energiereserve nicht mehr nötig. Ganz im Gegenteil. Die angesammelten Schlacken schwächen die Körperkräfte, Energie geht verloren. Die Frühjahrsmüdigkeit zeigt ihre Symptome. Wir fühlen uns schlapp und träge, sind oft müde, können schlecht schlafen und unser...

05. Januar 2017
Neulich kam in einer Beratung die Frage auf, was der Unterschied zwischen dem teuren Chiasamen und dem preislich deutlich günstigeren Leinsamen ist – das wäre doch an für sich das Gleiche. Nun gut – nicht so ganz. Wobei die gesundheitsfördernde Wirkungen in der Tat recht ähnlich sind. Beide Saaten enthalten einen hohen Anteil gesunder Omega-3-Fette. Diese Fette sind sehr gesund und wichtig die für die Hirnleistung, sie unterstützen die Fettverbrennung, wirken Entzündungen im Körper...

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