Iss dich gesund und schlank

Iss dich gesund und schlank · 11. Oktober 2017
Die Avocado zählt für mich zu den Superfoods und du kannst sie ganz leicht und unkompliziert in deinen Speiseplan integrieren.

Iss dich gesund und schlank · 20. September 2017
Kokosöl ist ein Alleskönner. Es hilft dir deine Gesundheit zu stärken. Es eignet sich zum Ölziehen, beim Abnehmen, um deinen Fettstoffwechsel positiv zu beeinflussen und vieles mehr.

Iss dich gesund und schlank · 12. Juni 2017
Intervallfasten ist heute in aller Munde, dabei hat es bereits eine Jahrtausende alte Tradition. Es ist eine perfekte Methode, wenn du abnehmen oder deiner Gesundheit gutes tun möchtest - für ein langes, gesundes Leben.

Iss dich gesund und schlank · 11. März 2017
Detoxen ist für mich ein ganzheitlicher Begriff. Dabei geht es nicht nur um Essen, das deinen Körper entlastet. Vielmehr geht es darum, dass auch dein Geist, also deine Gedanken zur Ruhe kommen und du dir eine Seelen-Zeit ganz für dich nimmst. Wie würde dein Detox-Tag aussehen, wenn du dich nur mit Dingen beschäftigst, die dir und deinem Körper wirklich gut tun und dich so ganz schnell ent-stressen? Nur du spürst am besten, was das für dich ist. Ist es eine Meditation, eine angeleitete...

Iss dich gesund und schlank · 26. Februar 2017
Der Frühling steht vor der Tür… …hast du nicht auch das Gefühl, dass jetzt Zeit ist, den kuscheligen Winterspeck einzutauschen gegen eine sexy Bikini Figur? Und mit sexy meine ich nicht unnatürlich mager und krank sondern wunderbar fraulich und kurvig ! Die Natur kommt dir dabei zu Hilfe. Nach der TCM ist der Frühling dem Element Holz zugeordnet. Frühlingszeit ist die Zeit des Neubeginns, des Wideraufwachens. Knospen sprießen, alles wird wieder grün. Analog dazu schmieden wir neue...

Iss dich gesund und schlank · 26. Februar 2017
In den Wintermonaten ist der Organismus vorwiegend auf Speicherung ausgerichtet. Das ist wichtig, denn der Körper schützt so seine Organe -insbesondere die Nieren- vor Auskühlung. Im Frühjahr dann allerdings ist diese Energiereserve nicht mehr nötig. Ganz im Gegenteil. Die angesammelten Schlacken schwächen die Körperkräfte, Energie geht verloren. Die Frühjahrsmüdigkeit zeigt ihre Symptome. Wir fühlen uns schlapp und träge, sind oft müde, können schlecht schlafen und unser...

Iss dich gesund und schlank · 05. Januar 2017
Neulich kam in einer Beratung die Frage auf, was der Unterschied zwischen dem teuren Chiasamen und dem preislich deutlich günstigeren Leinsamen ist – das wäre doch an für sich das Gleiche. Nun gut – nicht so ganz. Wobei die gesundheitsfördernde Wirkungen in der Tat recht ähnlich sind. Beide Saaten enthalten einen hohen Anteil gesunder Omega-3-Fette. Diese Fette sind sehr gesund und wichtig die für die Hirnleistung, sie unterstützen die Fettverbrennung, wirken Entzündungen im Körper...

Iss dich gesund und schlank · 25. April 2016
Den Tag gestern habe ich auf der provego Messe in Darmstadt verbracht, einer Messe für Gesundheit, Heilung und Ernährung. Ich habe dort tolle Menschen getroffen, viele interessante Gespräche geführt und wertvolle Impulse mit nach Hause nehmen können. Über Vegetarier, Veganer, Paleos, Rohköstler, Makrobioten, Verfechter der 5-Elemente-Lehre bis zum Ayurveden waren Menschen dort, die sich auf ganz unterschiedliche Weise ernähren. Als Laien kann einen das schon ganz schön verunsichern....

Iss dich gesund und schlank · 01. Februar 2016
Welche Bachblüten unterstützen dich beim Abnehmen? Wie die Schüßler Salze das Abnehmen auf der körperlichen Ebene unterstützen, so können Bachblüten dich auf der seelischen Ebene sehr wirksam beim Abnehmen unterstützen. Bachblüten helfen uns bei dem Prozess der Neuorientierung und bei der Veränderung bestimmter oft unbewusster Verhaltensweisen. Es gibt also nicht die Bachblüten zum Abnehmen, sondern vielmehr Bachblüten, um seine konditionierten Verhaltensweisen zu ändern und so...

Iss dich gesund und schlank · 05. Januar 2016
Trinken, Trinken, Trinken – Jeder Schluck macht gesund und schlank! Ca. 2 Liter pro Tag sollten es schon sein. Wenn du möchtest, kannst Du dem Wasser einen Schuss Zitronensaft zugeben. So hast Du gesundes Wasser + Geschmack + Vitamin C + die basische Wirkung der Zitrone. Trinken hilft Deinem Körper beim Abbau und Ausschwemmen von Stoffwechselprodukten, also beim Säubern und Entschlacken, und beim Abnehmen: Wer nicht genug trinkt, reduziert seinen Energiestoffwechsel um 3-5%. Das macht...