Easy life …

 


Easy life – so sollte das Leben sein…einfach und voller Leichtigkeit!

 

Und so sollte es auch sein, wenn du abnehmen möchtest. Das Wort Diät stammt aus dem Griechischen und bedeutet nichts weiter als Ernährungsweise. Und über die solltest du mal kurz nachdenken, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest.

 

D     Defininiere 
deinen momentanen IS(S)T Zustand. Wie ernährst du dich? Nimmst du dir Zeit zum Essen?
Wählst du deine Nahrungsmittel bewusst aus oder lässt du dich von deinem Appetit lenken? Wo liegen deine Schwachstellen?

I       Integriere
all das, was dir bewusst wurde.
Was möchtest du gerne verändern? Was könnte dir dabei helfen?

Ä      Ändere es!
Brauchst du einen Plan? Welche neuen Strategien kannst du für dich entwickeln?

T      TUN
Es gibt nichts Gutes, außer du tust es ;) . Fang einfach an und lass dich durch Rückschläge nicht entmutigen. Die gehören zum Leben einfach dazu. Aber wenn du immer weiter gehst, werden die Rückschläge immer weniger werden bis sie irgendwann ganz verschwunden sind. Beginne noch heute…

 

Und wenn du dir Unterstützung wünschst, dann rufe mich an. Ich bin gern für dich da und wir finden gemeinsam deinen Weg in deine neue ‘DIÄT’.

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